一些原本習(xí)性溫和的女性突然變得因一點兒小事急躁發(fā)怒，令不少做丈夫的感到費解。研究表明，女性這種反常行為多與某些營養(yǎng)素缺乏有關(guān)?！　?/span>

缺乏維生素Ｂ6，月經(jīng)前期及口服避孕藥的婦女比較容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進、周圍神經(jīng)炎、頭痛、急躁、困倦、易激動或抑郁。研究表明，由于這些婦女對維生素Ｂ6的需要量有所增加，若攝入不足，就容易導(dǎo)致上述反?，F(xiàn)象。 　　

缺乏維生素Ｂ12，研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素Ｂ12的女性容易發(fā)生舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，并常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調(diào)等神經(jīng)癥狀?！　?/span>

缺乏維生素Ｂ1，女性缺乏維生素Ｂ1不僅能引起腳氣病，還能使人脾氣暴躁、喜怒無常、困倦乏力、神經(jīng)過敏。由于酒精可干擾維生素Ｂ1的吸收，因此嗜酒女性的異常表現(xiàn)更為突出?！　∪辫F  經(jīng)期延長、經(jīng)量較多或偏食均能使鐵質(zhì)丟失過多（或攝入不足）。鐵元素能影響體內(nèi)多種含鐵酶的合成與活力，當鐵元素缺乏時，紅細胞色素、肌紅蛋白的合成就會減少，使紅細胞攜氧能力減弱，從而出現(xiàn)困倦無力、注意力不集中、記憶力減退、急躁易怒、性欲低下等癥狀?！　?/span>

可見，女性短期內(nèi)突然變得性情怪異，經(jīng)檢查排除疾病因素后，應(yīng)考慮是否缺乏某些營養(yǎng)素。應(yīng)及時調(diào)整日常飲食，適當補充營養(yǎng)素，這樣就可能使上述癥狀得到改善。