對于剛墜落人間的小天使來說，他們每天的睡眠時間應(yīng)該在20個小時左右，那么，嬰兒的睡眠時間不足以及忽睡忽醒的睡眠質(zhì)量，肯定不利于孩子的生長發(fā)育以及習(xí)慣培養(yǎng)，那么，如何保證嬰兒睡眠呢？

第一點:建立有愛的關(guān)系。

我們應(yīng)該跟嬰兒建立一種比較有愛的關(guān)系，包括家屬溫柔的安撫、媽媽的氣味。這種關(guān)系會讓嬰兒感到非常放松而輕易入眠。

第二點:保證奶水供給。

我們應(yīng)該保證嬰兒能夠吃到足夠的奶水，無論是母乳還是奶粉，我們都應(yīng)該讓孩子吃飽為主，吃飽了才能睡覺。

第三點:保證衣服干爽。

我們應(yīng)該保證嬰兒的衣服干爽，有嘔吐及汗?jié)竦囊挛锛皶r更換，保證房間的溫度和濕度，不要讓孩子長時間處于潮濕的環(huán)境中，紙尿褲也應(yīng)及時更換。

第四點:營造安靜舒適的環(huán)境。

我們應(yīng)該給新生兒一個安靜的環(huán)境，雖然沒有必要讓屋子里靜悄悄，但是，也應(yīng)該避免讓家里面沒有太大的雜音。

第五點:有人陪伴身邊。

嬰兒在睡眠的時候，經(jīng)常會發(fā)出一些聲音，可能是做夢或者其他的干擾，如果旁邊有人看護，會及時拍拍他，促進他睡眠。

第六點:培養(yǎng)睡眠習(xí)慣

當(dāng)寶寶出生后不會馬上形成晝夜變化，因為每一個寶寶出生的時間都是不同的，但寶寶只要白天保持日光、正常生活就可以;同時需要在夜間關(guān)燈、保持安靜的環(huán)境，孩子很快就能形成晝夜規(guī)律，在生活中光亮不可以太強，最好選用黃光燈，這樣對于有利于寶寶慢慢接受燈光。夜間房間無特殊應(yīng)只開一個壁燈。以免讓嬰兒覺得是在白天，導(dǎo)致他晝夜睡顛倒。

值得注意的是，因為嬰兒有一個喂養(yǎng)吃奶的需求，所以他每3到4個小時，有些孩子是2到3個小時，他會自然醒來，有些孩子會表示哭鬧，或者左右找有一些想吃奶的表現(xiàn)。當(dāng)我們把它哺乳完畢，寶寶吃飽了以后，孩子又逐漸進入到一個睡眠的一個狀態(tài)，這種情況下都是一個正常的一個表現(xiàn)。隨著他的日齡的增長，睡眠的需求相應(yīng)的會有逐漸有所減少。